『嬰幼兒發展里程』是父母們不可不知的一環
臨床上，也有許多不少爸媽們尋問我，關於寶寶生長發育的問題。
今天，袋鼠媽媽精心整理了這篇文章
針對7~12個月寶寶的『動作發展』、『成長曲線』、『作息表』、『飲食』及『遊戲』的五大方向，跟大家介紹寶寶的生長發育喔！
目錄：
Q1.嬰幼兒動作發展 (7~12個月)
Q2.嬰幼兒成長對照表(身高、體重)
Q3嬰幼兒作息表 (7~12個月)
Q4.嬰幼兒每日飲食建議表 (7~12個月)
Q5.嬰幼兒淺能開發遊戲與玩具推薦？
▇ Q1 寶寶動作發展 (7~12個月)：
• 7~8M：
大概7個月的寶寶開始黏人，會有第一階段的分離焦慮，這是因為寶寶的認知與視覺發展越來越好囉！
爸媽們平時可以多予寶寶安全感與陪伴，並多讓寶寶接觸外面的世界與不同的人，隨著時間寶寶情緒也會越來越好！
⮩ 延伸閱讀：分離焦慮一直哭怎麼辦？七大策略交給你！
• 9M：
這時候的寶寶叫他名字會有反應囉！
且會尋找被布遮住的玩具，別小看這個技能，這是寶寶知道『物品恆在』的認知啟蒙。
也就是說寶寶開始知道物品不會憑空，就算被布蓋住了，還是知道它就在那兒！
• 12M：
寶寶已經聽得懂簡單的指令囉！
並且寶寶會揮手做『再見、掰掰』的動作。
▇ Q2 寶寶成長對照表 (7~12個月)：
|
成長
|
|
|
7個月
|
9個月
|
12個月
|
|
體
重
|
3百分位
|
男
|
6.7 Kg
|
7.2 Kg
|
7.8 Kg
|
|
女
|
6.1 Kg
|
6.6 Kg
|
7.1 Kg
|
|
50百分位
|
男
|
8.3 Kg
|
8.9 Kg
|
9.6 Kg
|
|
女
|
7.6 Kg
|
8.2 Kg
|
8.9 Kg
|
|
97百分位
|
男
|
10.2 Kg
|
10.9 Kg
|
11.8 Kg
|
|
女
|
9.6 Kg
|
10.4 Kg
|
11.3 Kg
|
|
身
高
|
3百分位
|
男
|
65 cm
|
67.7 cm
|
71.3 cm
|
|
女
|
62.9 cm
|
65.6 cm
|
69.2 cm
|
|
50百分位
|
男
|
69.2 cm
|
72 cm
|
75.7 cm
|
|
女
|
67.3 cm
|
70.1 cm
|
74 cm
|
|
97百分位
|
男
|
73.2 cm
|
76.2 cm
|
80.2 cm
|
|
女
|
71.6 cm
|
74.7 cm
|
78.9 cm
|
▇ Q3 寶寶作息表(7~12個月)：
|
年齡
|
平均睡眠時間
|
白天
|
夜間
|
|
7個月
|
14小時
|
3~4小時
|
9~11小時
|
|
8個月
|
14小時
|
3~4小時
|
9~11小時
|
|
9個月
|
14小時
|
3~4小時
|
10~12小時
|
|
10個月
|
14小時
|
3~4小時
|
10~12小時
|
|
11個月
|
14小時
|
3~4小時
|
10~12小時
|
|
12個月
|
12~14小時
|
2~3小時
|
10~12小時
|
• 7~11個月：寶寶通常白天及下午會小睡兩次
• 10個月：有75%的寶寶會一覺到天亮
• 12個月：寶寶白天睡覺的時間縮短囉！小睡可能還是兩次，不過也可能只剩一次。
▇ Q4 寶寶每日飲食建議表(7~12個月)
|
年齡
|
母乳飲食
(餐數)
|
配方奶飲食
(餐數)
|
每餐/cc.
|
水果類
副食品
|
蔬菜類
副食品
|
五穀類
副食品
|
蛋豆魚
內肝類
|
|
7個月
|
4
|
4
|
180-240
|
果泥少許
|
青菜泥20~30克
|
麵條1~2碗
吐司2.5~4片
饅頭1個
7倍粥2-3碗
|
蛋黃泥2個
豆腐1小塊
魚肉20~30克
肉10~15克
|
|
TIP1: 一天2次 (總餵食量120~200克)。
TIP2：副食品與母乳間隔約4小時，若那餐有吃副食品，可在吃完副食品後，直接喝奶即可。
|
|
8個月
|
4
|
4
|
210-240
|
同上
|
同上
|
同上
|
同上
|
|
9個月
|
4
|
4
|
210-240
|
果泥
或
軟質的水果薄片
|
絞碎蔬菜30~40克
|
麵條1~2碗
吐司4~6片
饅頭1個
五倍粥1-1.5碗 (80-90g)
|
蒸全蛋1~2個
豆腐1.5~2小塊
魚肉15克
肉15克
|
|
TIP1: 一天2~3次 (總餵食量200~300克)。
TIP2：副食品與母乳間隔約4~5小時，若那餐有吃副食品，可在吃完副食品後，直接喝奶即可。
|
|
10個月
|
3
|
3
|
200-250
|
同上
|
同上
|
同上
|
同上
|
|
11個月
|
2
|
3
|
200-250
|
同上
|
同上
|
同上
|
同上
|
|
12個月
|
1
|
2
|
200-250
|
薄片水果
|
絞碎蔬菜30~40克
|
麵條1~2碗
吐司4~6片
饅頭1個
2倍軟飯1-1.5碗 (80-90g)
|
蒸全蛋1~2個
豆腐1.5~2小塊
魚肉15克
肉15克
|
|
TIP1: 一天3次 (總餵食量300~360克)。
TIP2：副食品與母乳間隔約4~5小時，若那餐有吃副食品，可在吃完副食品後，直接喝奶即可。
|
7~8個月：
飯：7倍粥，8個月後可嘗試6倍粥。
肉：肉煮熟，切成小塊剁成肉泥。
蔬菜：只取菜葉部分，切成細塊再剁成碎菜泥。
9~11個月：
飯：5倍粥，約10個月後可慢慢嘗試3倍粥
肉：肉煮熟，約2~3公分肉塊。
蔬菜：只取菜葉部分，切成長寬約0.5公分。
12個月：
飯：軟飯(比成人吃的飯再軟一點)
肉：肉煮熟後，約每邊5公分肉塊。
蔬菜：只取菜葉部分，切成長寬約1公分。
➥ 延伸閱讀：副食品工具書推薦(2021更新)
▇ Q5 寶寶淺能開發活動與玩具推薦：
6~12個月寶寶發展及淺能開發活動 ：
|
年齡
|
淺能開發活動 
|
必備物品
|
|
6-7個月
|
❶ . 寶寶喜歡有回應的玩具(如：音響、亮光的玩具)、堆疊玩具(積木、圈套還)及邊爬邊玩的球、火車...等玩具。
❷ .可以讓寶寶坐著動手操作玩具囉！
|
👉感官刺激玩具 (方向盤)
👉積木
|
|
8個月
|
❶. 寶寶的活動力又變強囉！爬行的能力已經很好，甚至有一些寶寶嘗試要站起來了！
|
👉感官刺激玩具
👉積木
|
|
9個月
|
❶. 寶寶愛玩物站起來的遊戲，要注意物體是否牢固。
❷ . 寶寶喜歡簡單操作的玩具(如按鈕、撥盤)或是球類玩具。
❸. 可以幫寶寶準備硬頁操作書，增進親子共讀。
|
👉感官刺激玩具
👉硬頁操作書
|
|
10個月
|
❶. 可以幫寶寶準備可以堆疊的玩具，甚至爸媽可以帶寶寶的手收拾(分類)玩具囉！
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👉感官刺激玩具
👉積木
|
|
11個月
|
❶.可以開始準備一些可以讓寶寶推著走的玩具，鼓勵他學站學走。
❷. 增加肌肉玩具，如：玩具鍵盤、鈴鼓
|
👉推著走的玩具
👉敲打樂器、鍵盤
|
|
12個月
|
❶. 除了推著走的玩具之外，隨著寶寶的想像力及模仿力變強，爸媽們應開始幫寶寶準備模仿玩具(例如：仿真廚房、醫療包..等)。
|
👉推著走的玩具
👉仿真玩具
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