袋鼠媽媽❤小兒治療師

我們不是聖人，我們也想休息，但是常常面臨『想陪伴孩子』又『想放鬆自我』的掙扎中，哪一個是你的選擇呢？

這幾年，看不懂別人眼色的孩子越多越多，而情緒障礙及認知社交障礙的孩子也越來越多，而在這些孩子的家長身上，我常常會發現家長往往不知道怎麼跟孩子互動，陪伴的過程也常出現『人在，心不在』的狀況。

我甚至遇過，家長連孩子喜歡什麼？討厭什麼？學校狀況一概不知！

雖然這些家長並沒有在孩子的成長中『缺席』，但，很多時候都是『無效陪伴』。

TIP 1：孩子從嬰幼兒時期就知道你有沒有認真陪伴他！

你知道嗎？寶寶從3個月開始就能觀察照顧者的表情變化，並做出不同的回應。

照顧者開心，寶寶就會被逗樂；相對於照顧者焦慮，寶寶也會變得無所適從

國外有一個有很有名的實驗，實驗的過程是這樣的：

情境一：讓寶寶在一半是透明玻璃的地板，請寶寶爬行到對面的媽媽那兒，第一次媽媽也有信心的面帶微笑，鼓勵寶寶，寶寶雖然爬行到玻璃地板的時候會顯得害怕，但終究還是在媽媽的鼓勵下爬過去了。

情境二：仍舊讓寶寶在一半是透明玻璃的地板，請寶寶爬行到對面的媽媽那兒，但這次媽媽沒有任何表情，只是呆呆地看著寶寶，寶寶有點害怕，最終仍然沒有爬過去媽媽那兒。

這個實驗告訴我們，在嬰幼兒時期時，其實寶寶就會觀察大人的表情做出不同的行為反應。

如果父母給他的是正面的信任感知，寶寶也會更勇於探險，接觸不同新的事物，認知能力就會更強。

相對地，如果父母給他的回饋是很無聊的，永遠只有『恩』、『好』，長期下來，寶寶的情緒判讀永遠就只有『單一的情緒』，

久而久之，很可能寶寶就會開始覺得：『我還是玩我的玩具好了，玩具比大人更好玩』

漸漸地，寶寶越來越少觀察大人或同儕表情，之後也很難感同身受別人的心情，變成『看不懂眼色』的小孩。

TIP2 『有效陪伴』的好處：

1. 培養孩子專注度及解決問題的能力。「動機」是孩子與生俱來的，在陪伴的過程中，孩子會從陪伴者的表情變化、言語、語調，獲得成就不一樣的回饋經驗，如果獲得的回饋是「正面的」、「愉快的」、「有成就的」經驗，孩子便更有動力投入在挑戰當中，相對地，孩子的專注度及問題解決能力的也有所提升。

2.  增加與玩具、他人互動及重複練習的機會。

3. 落實『互相成長』。藉由和孩子一起互動，陪伴者更能了解孩子的發展及心理需求，也藉此機會，讓照顧者發現彼此優勢及不足之處，互相成長。

4. 獲得安全感及信任感。陪伴者一個很重要的目的就是：「讓孩子覺得跟你在一起是舒服的、愉悅的」，藉由彼此溫暖的互動關係，慢慢建立彼此的信任感及默契。

TIP3 怎麼辦才能做到『有效陪伴』？

1. 專心陪伴：每天至少5到10分鐘，放下你的手機，撇開一切事物，專心陪伴孩子，享受親子間的單純陪伴互動。

2. 陪伴者要具有敏銳度及回應度。孩子在玩玩具時，可以給孩子適當地引導並且回應孩子的需求，不要每次都等到完成之後才給予回饋。

3. 了解孩子的優勢及需求。陪伴者一個很重要的功能是了解孩子的喜好、發展能力及需求，藉由不斷的調整活動內容及減少協助程度，讓孩子學習成長、挑戰自我。

4. 陪伴者也需自我成長，成為高EQ的陪伴者。家長也會有情緒的時候，也會有覺得孩子「不可愛」的時候 ，當照顧者跟孩子雙方的情緒都上來時，要如何讓照顧者的情緒跟家人保持距離，也是一門很重要的課題

5. 不同的陪伴者刺激。孩子陪伴者不應該只有父母，偶爾面對不同的人，用不同的玩法玩同樣的遊戲，常常會有不一樣的回饋及火花，藉由與不同陪伴者的互動，也是一個提高社會認知的好機會。

TIP4 如何在『陪伴孩子』與『放鬆自我』取得平衡？

1. 選擇自己喜歡的活動：如果你喜歡畫畫，可以陪伴孩子一起畫畫；如果你喜歡運動，可以跟孩子一起運動，選擇你有興趣的方式陪伴孩子，這樣才不容易在陪伴中失去『耐心』。

2. 訂定一個屬於你們的特別時間：在『洗澡的時間』、『睡前的時間』或是自己訂定一個特別的時間，在這個時間裡，撇開一切，專心陪伴孩子。

3. 出門旅遊：帶孩子出去走走吧！讓父母與孩子雙方都放電一下，也趁這個時間講講話，也許在旅途中會擦出不一樣的火花。

總結：

在現代忙碌的社會中，唯有『人在心也在』的『有效的陪伴』才能建立起孩子與照顧者的親密連結與默契，培養出『看得懂眼色』、『勇於挑戰』的小孩。

所以，每天至少空個5~10分鐘專心陪伴孩子吧！才不會等孩子長大，因為照顧者的忽略陪伴，養出一個『難搞』、『不領情』的孩子。

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