(圖片來源：小雨麻的副食品全紀錄)
副食品(離乳食品)真的太重要了！
除了盡早介入，避免他挑食行為或對食物過敏外
另外他有一個非常大的好處就是：
『訓練口腔肌肉力量，增進說話的能力』。
有些人可能不明白，副食品到底跟說話有什麼關係？
簡單地說，
我們在說話的時候必須用到嘴唇、舌頭及顎咽肌肉的力量
才有辦法發出聲音
而我們在咀嚼及吞咽食物的時候
同時就是訓練這些肌肉力量的好時機。
不同的質地的食物訓練到肌肉力量也不同
例如你在咀嚼一塊很硬的牛排，你可能花了很多力氣，咬到嘴巴都酸了才勉強吞的下去
而你在吃一個布丁的時候，卻根本不用咀嚼，口腔肌肉跟本不太需要出到力量
就可以很輕易的吞食
可見『食物的質地』對口腔力量影響非常大！
再來，我們在咀嚼的過程中，會靠舌頭翻動食物
並將攪爛的食物，推入口腔內側或是食道的位置
而這些舌頭的動作，都是在訓練舌頭的靈敏度
『舌頭的靈敏度』對發音十分重要
例如捲舌音(例如：『ㄦ』)、舌根音(例如：『ㄍ』)、 舌尖音(例如：『ㄉ』)⋯等
大家不妨自己做做看
當你發出以上這三個音時
舌頭的位置是否不一樣呢？
所以綜合以上
如果一直讓寶寶吃軟爛或流質的食物
甚至到了一歲之後
仍然是以這些不用費力咀嚼的食物為主
便很可能造成寶寶以後講話會構音困難(dysarthria) ，導致臭乳呆！
我們已經知道副食品的重要性！
那要怎麼挑選適當的食物質地呢？
其實很多關於副食品的書籍都有介紹
而今天袋鼠媽媽引用一支我很喜歡影片來說明
「請你跟我這樣過」
影片連結：https://youtu.be/NVB7Bj_fflc
副食品質地的變化應該循序漸進
影片中的表格讓人清楚了解每個月齡
副食品的質地變化 (如下面圖表)：
🌀4-6個月：10倍粥、5倍粥、蘿蔔(水)泥
🌀7-8個月:三倍粥
🌀1歲之後：可以跟大人吃一樣的東西
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⌛ 延伸閱讀：
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