7. 寶寶睡過夜！為什麼沒有辦法成為『百歲寶寶』？百歲派的寶寶長大後有何影響？－袋鼠媽媽❤小兒治療師

這篇文章，我將告訴您：

1. 為什麼你的寶寶沒有辦法 養成『百歲派』的規律作息？

2. 百歲派的寶寶長大後有何影響？

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我家大寶是一個很標準的百歲寶寶 (除了趴睡外)

就像大家在百歲書本、部落格看到的這樣

時間到了！放在小床，哭一會就自行入睡

然後......兩個半月就睡過夜了！

『百歲派睡眠法』可以說是訓練到非常成功！

可是，事過3年，我回想起這件事情

不禁問自己...『百歲派睡眠法』這麼好嗎？

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什麼是『百歲派睡眠法』？

源於瑪丹醫生延伸的四本著作『百歲派著作』

而在《百歲醫師教我的育兒寶典》中提及

1. 「今天不讓寶寶哭，寶寶明天就會讓妳哭。」

2. 「寶寶一直哭不會受到什麼傷害，相反的，他們會開始覺得有安全感。」

百歲派的假說：

家長越介入寶寶睡眠，寶寶就越依賴父母來幫助入睡

那麼我們就應該懂得訓練寶寶一個人入睡。

所以我們確定孩子喝飽了，想睡覺了

說完晚安之後，迅速離開房間

讓寶寶哭，哭，哭到累，漸漸就學會安撫自己入睡。

百歲派的介入：(四本書的總整理)

➊ 建立小孩作息、遵從「吃、玩、睡」的順序原則

➋ 小孩打三次哈欠就累了，就放他去睡吧！

➌ 說完晚安之後，迅速離開房間，讓寶寶哭到累，漸漸就學會安撫自己入睡。

➍ 從0歲就可以開始訓練，從趴睡開始。

➎ 餵母奶要坐著餵，讓孩子區別躺著的時候就是要睡覺了！

百歲派開始吧！

我家大寶真的太愛哭了>"<

哭到我幾乎懷疑他白天都不用睡覺的嗎？

因為考量到袋鼠媽媽長時間在家一個人帶小孩

所以當時誓言一定要搞定寶寶睡眠問題

於是我翻遍了圖書館所有關於『寶寶睡眠』的書籍

而為什麼選擇百歲派的書又是另外一個小故事了！

我先說，身為小兒治療師，對小兒哭的忍受力我已經訓練了好幾年了

忍受寶寶哭根本就是一件不用再特別訓練的事

但是實行百歲派後發現， 百歲派絕對不是忍心讓寶寶哭這麼的簡單！

要注意的事情真的很多！

我相信！每一位研究『百歲派』的爸媽一定都努力翻書數次

鑽研書上一字一句，深怕自己漏了什麼細節！

相信我！你真很......很努力

但是......每一位寶寶真的不一樣

接下來，我要跟你說

為什麼你的寶寶沒有辦法像書這樣

時鐘般的般生理作息

還有...百歲派的寶寶長大後有何影響？

百歲派的迷思1：為什麼你的寶寶沒有辦法像書這樣

如果只是想要按照書上的時間表按表操課，你會很慘～！相信我，因為我就是按表操課的那位媽咪

➊ 因為寶寶的胃大小不同， 兩至四個小時吃一次都有可能，且每位寶寶睡眠時間及週期也不一樣，所以強制寶寶一定要到一定的時間點才喝奶、睡覺，甚至哭醒也要設定一定的時間才抱抱寶寶，是很不切實際、搞累父母的行為。就算今天你很認真的觀察他睡眠的週期，醒著的時間，仍會有幾次不符合預期。

➋ 小孩打三次哈欠就累了，就放他去睡吧！ 寶寶打哈欠並不一定代表他累了，剛睡飽的時候也會打呵欠、做某項活動太久也會打哈欠，所以不要只以「打哈欠」評斷一個寶寶是否累了。最好的方法還是去平常去觀察你的寶寶大概醒來的之後多少會累？以時間及爸媽的直覺來判斷絕對強過「打哈欠」！

➌ 越早使用百歲越好？真的嗎？你知道我第一個孩子幾歲開始用百歲睡眠訓練法嗎？答案是出生後7天，夠早了吧！但我的寶寶還是非常愛哭，而且我訓練到很奔潰，而且有嚴重的產後憂鬱症，雖然我經過兩個月之後終於抓到訣竅，訓練有成，但回過頭想想，我寧願那兩個月好好坐月子，所以回歸一句話，把自己的身體顧好最重要，育兒的路還很長！

➍ 我第一個孩子是遵照一定要「坐著餵母乳」的原則，把自己搞的很累，但第二個孩子就躺著餵，讓自己都休息，心情放鬆，結果發現不論怎麼餵，結果都一樣，並不會因為躺著餵，小孩就無法區別喝奶及睡眠時間，寶寶會睡就會睡，不會睡就不會睡，跟你餵奶的姿勢一點關係都沒有！讓媽媽心情放鬆，不但可以刺激母乳量，而且也可以促進親職及家庭關係。

百歲派的迷思2： 百歲寶寶長大後的影響！

➊ 百歲書中提及，若給予嬰兒固定作息，且睡覺時讓其自行入睡(自我安撫)，寶寶會因其固定作息而感到安全感。真的嗎？

以『生理學』角度、文獻及臨床小朋友的觀察，我發現了，原來「 固定作息模式」能 激活人體當中的網狀系統 ，造成專注度上升，安全感較高，且孩子們較能從眾多的訊息當中，分辨哪一則是重要訊息，並去執行。所以固定作息模式下，較能提升小朋友專注度及執行力。

這樣聽起來，好像不錯！

▇ 但是，這個固定作息理論並不完全適用3個月前的寶寶 ▇

原因是因為寶寶前3個月是大腦建立安全感的關鍵時期，且剛剛前面有提及，寶寶前3個月因為胃容量、睡眠周期皆不同，真的無法讓每一位寶寶用一個公式去訓練一個寶寶，套用小兒科醫師黃瑽寧書上的字句：『前三個月先建立寶寶大腦的安全感，有了安全感之後，再慢慢讓寶寶自行入睡。三個月以下的寶寶，先忘掉訓練睡眠的事，好好建立哺乳模式，並增加寶寶的安全感。』

而在前3個月建立安全感的時期，放縱寶寶一直哭，並不是一個建立安全感的行為表現。

➋ 寶寶較難適應突然改變的作息！

若百歲派的寶寶長時間固定作息，那對之後作息突然改變(例如：出遠門、改變照顧者)，初期也會較難適應。

➌ 趴睡的影響？

2014年前，百歲醫師風行，許多爸媽也學著歐美派的百歲醫師趴睡，但不幸的是，那陣子因為趴睡而造成新生兒猝死的比例驟增。

2015年後，很多醫學論文實證過了。不管有沒有遮住口鼻、『趴睡』這個動作就很容易導致『嬰兒猝死症』

▇ 所以，我在部落格一再強調『六個月前，絕不趴睡』▇

另外，趴睡也會影響口腔及牙齒排列，可能會有『暴牙』的風險。

總結：

百歲醫生絕非寶寶睡眠的聖經，真的需要考慮每一位寶寶的月齡及不同的生理需求。

我在下篇文章會介紹，我兩胎睡過夜的綜合經驗分享，既符合生理需求，也考慮安全感需求

超強睡過夜的經驗分享！